L’equilibrio è lo stato del presente, il qui e l’ora.
Se trovi l’equilibrio nel presente stai vivendo nell’Eternità.
Guruji B.k.S.Iyengar
Lo yoga è benessere a tuttotondo, è una pratica che parte dalla ricerca
di equilibrio del corpo e della mente.
E’ uno strumento che indaga il nostro senso più profondo.
Il metodo Iyengar è adatto a tutti: il maestro Guruji BKS Iyengar ha creato una specifica didattica
che accompagna ognuno attraverso le proprie differenze-alla conoscenza delle proprie risorse
partendo dal corpo-respiro-mente.
L’uso mirato di attrezzi, quando necessario, permette ad ogni praticante di eseguire le asana
(ovvero le posizioni) in modo corretto e profondo.
Corsi
Dal 1 marzo 2020 è nata la modalità online sulla piattaforma zoom per garantire supporto e continuità in un momento di crisi.
Abbiamo potuto sperimentare la forza della pratica quotidiana lontani ma vicini.
Abbiamo quindi scoperto un nuovo strumento e siamo riusciti a renderlo prezioso non solo per rinforzare il nostro sistema immunitario!
Entusiasta delle grandi potenzialità continua questa modalità arricchendola di novità che nascono di volta in volta dallo spunto e dalle necessità del gruppo e dei singoli.
Lo Iyengar yoga è ideale per le donne in tutte le fasi della gravidanza. È una pratica molto mirata che si adatta alle singole esigenze.
Lamo porta la palestra e i tappetini direttamente sul posto di lavoro e consente a tutti di intraprendere un percorso di benessere, di combattere lo stress e i suoi segni profondi, di fare un po’ di esercizio, contrastando sedentarietà e monotonia. Proponiamo pacchetti di lezioni in accordo con l’esigenze di ogni azienda, offrendo la massima flessibilità di orario in base alle necessità organizzative.
Lo Iyengar Yoga è per tutte le fasce di età e genere. Accompagna gli sportivi e gli atleti di ogni disciplina segnando il terreno comune tra questi due mondi e dimostra come lo yoga eserciti un ruolo fondamentale per aumentare l’abilità di un atleta. Insegna a prevenire e a curare gli infortuni sul campo, aiuta ad affrontare le emozioni generate dallo sport competitivo, come sviluppare al massimo le facoltà fisiche, mentali, emozionali e intellettuali. E’ indicato per problemi di postura e tiene conto delle problematiche individuali. Collaboro con Società e Associazioni Sportive con progetti specifici e mirati che affiancano l’allenamento anche professionale.
Lo Iyengar yoga è molto adatto anche ai bambini: gli esercizi sulle posizioni potenziano forza e flessibilità, favorendo il miglioramento di eventuali problemi posturali, e accompagnano il bambino nella pratica dell’equilibrio del corpo e della mente.
Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri e approfondimentI su diversi temi.
Programma
- Costo iscrizione 20 euro valido da SETTEMBRE 2024 – AGOSTO 2025:
- I pagamenti vanno fatti entro il 10 DEL MESE:
- E’ necessario il CERTIFICATO MEDICO;
- Le lezioni mensili con abbonamento s’intendono a CANONE FISSO, indipendentemente dal numero di giorni del mese e delle assenze, in alternativa le lezioni del mese saranno calcolate al costo della singola lezione 20 euro invece che quello agevolato con abbonamento a canone fisso;
- Le assenze sono recuperabili solo on line entro lo stesso mese;
- E’ necessario compilare i modulo per la fatturazione e iscrizione;
- Le lezioni si potranno svolgere all’aperto, sotto un porticato o sulla terrazza quando il tempo lo permette;
- I corsi si attivano con un minimo di 4 persone;
- Potranno essere inseriti nuovi corsi durante l’anno se si raggiunge il numero minimo di 4 persone;
- Si possono concordare lezioni di gruppo o individuali in diverse fasce orarie.
- Per fatture o ricevute fiscali di importo superiore a 77,47€ occorre aggiungere 2 euro per la marca da bollo.
- PRENDERE VISIONE e compilare i documenti scaricabili dal sito e presenti in studio:
– LINEE GUIDA PRATICA – on line
– LINEE GUIDA PRATICA – in presenza
– MODULO D’ISCRIZIONE – scarica
- Sedi: in Studio a Parma – Piazza di Montechiarugolo – on line – itinerante – all’aperto – vacanze yoga
- E’ necessario iscriversi via email o per telefono.
Email Laura: laura.lauramontanari@gmail.com – cell.+39.329.7409639
Calendario
- Vi preghiamo di iscrivervi alla nostra newsletter per essere sempre informati su eventuali cambiamenti e SALVARE l’indirizzo per non perderlo nello spam.
Tipologia delle attività
On line e in presenza
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LAMO ON LINE
Lezioni individuali e di gruppo on line.
Sarà possibile seguire le lezioni on line e/o in presenza. Concordare in diverse fasce orarie la vostra pratica anche in piccoli gruppi:genitori -figli, amici, fratelli…in studio o a casa vostra su richiesta anche in inglese!
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LAMO CLASSE GENERALE
Rivolto principalmente a chi inizia, a chi ricerca una pratica rigenerante attraverso una approccio dolce, adatto alla gravidanza, ai senior, persone âge, a chi non è allenato, a tutti.
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LAMO IYENGAR YOGA L1
Multilivello – aperto a chi inizia e a chi già pratica – a tutte le fasce di età- a tutti viene dedicata scrupolosa attenzione e una mirata pratica per ogni singola esigenza.
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LAMO IYENGAR YOGA L2
Dedicato ad allievi che hanno almeno due anni di pratica e hanno già assimilato i principi base del metodo, che desiderino progredire verso una pratica impegnativa ed intensa.
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LAMO IYENGAR YOGA PRATICA SILENZIOSA E PRANAYAMA
Nella pratica silenziosa sarà possibile immergersi nel flusso di una comune pratica silenziosa guidata. Il Pranayama è invece una pratica dedicata alle tecniche ed esercizi di respirazione, alla quale dedicheremo una lezione specifica al mese.
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LAMO IYENGAR YOGA RAGAZZI
Rivolto ai bambini e ai ragazzi delle scuole del ciclo primario e secondario.
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LAMO PROGETTI (SEMINARI – PRATICA A TEMA)
Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri attività e approfondimentI su diversi temi.
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LAMO CON NATURALMENTE ELBA
Sperimentare gli effetti di una pratica yoga e assaporane l’intensità prendendovi il tempo in armonia con la natura circostante.
Fare yoga contemplando l’energia e la forza della natura ci mette in diretto contatto con i principi universali, con la nostra funzione con la terra il cielo e il mare!
Consigli e buone norme
- Si pratica a piedi nudi;
- E’ consigliabile indossare abiti comodi che permettano libertà nei movimenti come una maglietta e pantaloncini o leggings;
- E’ importante per voi e per l’insegnante che le ginocchia e le caviglie siano visibili;
- Per il vostro star bene, lo yoga va praticato a stomaco vuoto;
- E’ necessario avere il materiale per la pratica, almeno il tappetino personale.
- Quando praticate online, nella misura del possibile riservatevi un luogo dove andrete ogni giorno areato, pulito, prima di entrarvi potete lavarvi mani e piedi, cambiare gli abiti della giornata e indossare abiti leggeri, riservati a quest’uso. Curate ii vostro luogo, proteggendovi da ostacoli e pericoli e possibilmente sistematevi vicino a una parete o una porta con i vostri attrezzi.
- L’accesso alla sala è regolamentato
- Si garantisce una frequente e costante aerazione dei locali.
- Si garantisce una frequente pulizia e sanificazione dell’ambiente e degli attrezzi.
Il marchio Iyengar è un simbolo riconosciuto in tutto il mondo come garanzia
del livello di formazione degli insegnanti e del loro continuo aggiornamento.
LAMO è l’unico studio a Parma dedicato all’insegnamento dello IYENGAR® YOGA
che garantisce la pratica con insegnanti certificati costantemente aggiornati.
IYENGAR PUNE
*utilizzato con il permesso della famiglia Iyengar proprietaria dei marchi
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